تفسير شلل النوم في الحلم لابن سيرين والنابلسي ، يعاني الكثير من الشلل اثناء اليوم والذي يصيب فئة كبيرة منا حيث انة بمجرد تذكر هذا الوضع مخيف . فالأفراد المحظوظين هم من جربوا هذا الشعور مرة أو مرتين طوال حياتهم و ذلك لأنه لا يحدث بسهولة و هناك نسبة قليلة من الأفراد تتعرض له تعاني من شلل النوم عدة مرات في الإسبوع .
تفسير شلل النوم في الحلم لابن سيرين والنابلسي
لا يوجد سبب واحد محدد ، حول لماذا يصاب البعض بهذا الإحساس الرهيب الذي يسمي شلل النوم . و لا يهم إذا كان ذكر أم أنثي فذلك يعتمد علي العوامل المذكورة أدناه . فهو أمر شائع جداً يمكن أن يحدث لحوالي 40 % من عموم السكان سواء كانوا الأطفال أو البالغين .
وهذه الأسباب الشائعة وراء ذلك :
- عدم الحصول علي قسط كافي من النوم .
- تناول نسبة كبيرة من الحكوليات .
- التخدير بعد الجراحات العلاجية .
- تقلصات في الساق .
- التغير في نمط النوم .
- مستويات منخفضة من الميلاتونين .
- التغير في نمط الحياة سواء النوم أو الأكل ،،، إلخ .
- النوم علي الظهر و رفع الرأس لأعلي .
نصائح لتجنب حدوث شلل النوم :
- تغير أنماط النوم الخاصة بك و الحصول علي قسط كافي حوالي 8- 7 ساعات في اليوم .
- تقليل مستويات القلق لديك .
- إجراء بعض التغيرات المفأجأة في حياتك .
- البحث عن الطرق للتخلص من الإكتئاب .
- قد يكون مرض وراثي ، حاول التحقق من تاريخ العائلة و إذا كان أحدهم يعاني من ذلك .
- ممارسة التمارين الرياضية ، التأمل
و بذلك قمنا بمحاولة عرض بعض التفسيرات البسيطة لشلل النوم في الحلم كمحاولة لمساعدتكم في الحصول علي التفسير و يفضل إتباع النصائح المذكورة أعلاه لتجنب حدوث شلل النوم .
