في هذا الموضوع سنعرض لكِ سيدتي خطوات بسيطة وسهلة للعناية ببشرتك، فللحصول على بشرة جميلة ونضرة عليك اتباع الخطوات التالية :
- تنظيف البشرة يوميا:
اغسلي يديك جيداً قبل البدء بغسل وجهك, ولا تبالغي في تنظيف بشرتك، فتنظيفه مرتين يومياً كافياً للحصول على بشرة نظيفة، وذلك لأن البشرة تفرز العديد من الزيوت والدهون التي ترطبها وتغذيها، وعند المبالغة في الغسل فإن ذلك يؤدي إلى إزالة هذه الزيوت وإصابة البشرة بالجفاف .
- ترطيب البشرة:
أهم ما يمكنك عمله لترطيب بشرتك هو نوعية الطعام الذي تتناوليه، فاحرصي دائماً على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية المهمة، والإكثار من شرب الماء والسوائل .
- تقشير البشرة:
يمكنك هنا أن تستخدمي المراهم المخصصة لتقشير البشرة، أو إذا كنتي لا تحبذين استخدام المراهم فبإمكانك عمل خلطة طبيعية لتقشير بشرتك في المنزل، عن طريق وضع القليل من الشوفان مع القليل من برش قشرة الليمون أو البرتقال، ومن ثم أضيفي القليل من الماء
- تدليك البشرة:
يمكنك القيام بالتدليك باستخدام سائل مرطب خفيف في حال كانت بشرتك دهنية، أو كريم ليلي غني إذا كانت بشرتك جافة .
المصدر - وكالات
